Von Überleben ins Leben

Spüre, wann dein Körper in Alarm geht und beginne, Weite nicht mehr als Gefahr zu sehen, sondern als dein Zuhause.

Du bist nicht allein!

Kennst du das Gefühl, dass...

Vielleicht kennst du dieses Weitermachen. Nicht, weil du es willst. Sondern weil dein System gelernt hat, genau so zu funktionieren.
Du gehst weiter. Auch wenn dein Körper eigentlich schon müde ist. Auch wenn etwas weh tut. Auch wenn da diese inneren Signale sind. Am Anfang ganz leise. Und irgendwann nicht mehr zu überhören.
Du gehst über dich drüber. Über die Müdigkeit. Über die Schmerzen. Über dieses feine innere Ziehen, das längst flüstert So geht es nicht mehr.
Und oft merkst du es erst später. Wenn der Körper lauter wird. Oder wenn er ganz still wird.

Hier geht es um dich.
Um deinen Körper, der vielleicht schon lange ruft.
Nicht laut. Aber beständig.
Um die stille Sehnsucht nach Ruhe. Nach Raum.
Nach einem Leben, das sich wieder echt anfühlt.
Nicht um einen Umbruch. Nicht um ein Ziel, das du erreichen musst.
Sondern um ein genaues Hinspüren.
Darum, die Signale ernst zu nehmen, bevor sie lauter werden.
Um den Schritt aus dem reinen Weitermachen heraus.
Hinein in ein inneres Ankommen. In deinem Tempo.
So, wie du es vielleicht noch nie erlebt hast.

So war es bei mir auch!

Und ich kenne diesen Punkt.
Nicht als großes Aha.
Nicht als Wendepunkt, der alles auf einmal ändert.
Sondern als etwas Leises.
Fast unauffällig.
Wie ein inneres Innehalten.
Ein Moment, in dem ich gemerkt habe
da ist mehr als nur weitermachen.

Mehr als funktionieren.
Mehr als durchhalten.
Es war kein schneller Weg.
Viele kleine Schritte.
Viel Hinspüren.

Viel Lauschen auf das, was mein Körper längst wusste.
Und irgendwann habe ich verstanden
mein Körper ist nicht gegen mich.
Er bremst mich nicht.
Er zeigt mir den Weg
wenn ich bereit bin, zuzuhören.

Was dich in diesem Coaching erwarten kann...

Stimmen aus der Begleitung

Ich bin dankbar für all die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken und sich auf diesen Weg einlassen. Diese Worte sind aus echten Begegnungen entstanden aus Momenten, in denen etwas in Bewegung gekommen ist. Vielleicht ist dein nächster Schritt näher, als du denkst.

Dank Martina habe ich nun klare Vorstellungen davon, was mich wirklich erfüllt und wie ich meine Ideen und Träume umsetzen kann. Sie hat mich ermutigt, wieder an mich selbst zu glauben und mir dabei geholfen meine Fähigkeiten zu erkennen und wertzuschätzen. Was besonders wertvoll war, ist die Art und Weise, wie sie mich begleitet hat, meine eigene Richtung wiederzufinden. Ich hatte mich so sehr im Alltag verloren, dass ich nicht mehr wusste, wer ich eigentlich bin. Martina hat mir geholfen, diesen Weg zurück zu mir selbst zu gehen – und dafür bin ich unendlich dankbar. Dieses Mentoring-Programm hat mir nicht nur beruflich, sondern auch persönlich eine neue Perspektive gegeben. Ich fühle mich gestärkt und inspiriert, meinen eigenen Weg zu gehen, und weiß nun, dass ich die Unterstützung habe, die ich brauche, um meine Ziele zu erreichen.
Ing. Rebecca Berghold
Vor zirka einem halben Jahr war ich nach der Empfehlung einer lieben Kollegin zum ersten Mal bei Martina und ich bin froh, dass ich meinem stimmigen Gefühl gefolgt bin. Mir geht es um das Erkennen und Überwinden von Mustern, die mich schon lange begleiten und das positive Transformieren konkreter Themen. Martina bietet mir dafür einen sicheren Raum, in dem ich offen sein kann und sowohl spontane als auch langjährige Punkte ansprechen kann. Sie begleitet mich dabei, meine Herausforderungen in der Tiefe zu verstehen, neue Perspektiven zu erkennen und Möglichkeiten für meine Zukunft zu entdecken. Ich fühle mich bei ihr verstanden und gut aufgehoben. Ihre wertvollen Impulse geben mir Mut und Freude für Veränderung. Ich kann Martina jedem empfehlen, der den Weg zu sich selbst gehen möchte. Es ist eine Reise im eigenen Tempo!
Ingrid Luttenberger

Vorher

😔 Du gehst durch den Tag, erledigst, funktionierst und erst viel später merkst du wie müde du eigentlich bist.

😔 Du sagst dir immer wieder geht schon noch obwohl dein Körper längst leise oder auch deutlicher zeigt dass es zu viel ist.

😔 Du machst weiter auch wenn du innerlich kaum noch bei dir bist und dich selbst nur am Rand wahrnimmst.

😔 Und es gibt diese Momente in denen du spürst so wie es gerade läuft tut es mir nicht gut aber du weißt nicht wie du stehen bleiben sollst.

Das kann möglich werden...

🌿 Du merkst im Alltag früher wann du müde wirst nicht erst dann wenn nichts mehr geht.

🌿 Du nimmst kleine Signale wahr und musst dich nicht mehr übergehen um „noch schnell“ weiterzumachen.

🌿 Du bleibst öfter bei dir auch mitten im Tun ohne alles verändern zu müssen.

🌿 Und wenn du spürst das passt gerade nicht kannst du stehen bleiben ohne dich zu erklären ohne zu kämpfen einfach weil du dich ernst nimmst.

Vielleicht ist jetzt ein guter Moment.

Ort: Online via Zoom oder vor Ort in Muggendorf, Steiermark (Stainz bei Straden)

Dauer: 60 Minuten

Wir schauen gemeinsam auf das, was jetzt gerade da ist. In deinem Tempo. Ohne Druck.

Einzeltermin / 60 Minuten

150€

Für akute Themen, innere Unruhe oder Entscheidungssituationen. Du bekommst Klarheit, Erdung und einen konkreten nächsten Schritt.

12 Wochen Wegbegleitung

2400€

Wöchentliche persönliche Begleitung über drei Monate mit Raum für Körper, Emotionen und das, was sich im Alltag zeigt online oder vor Ort

Zusätzlich: 1 vertiefende Session pro Monat als Audio oder Impuls zur eigenen Vertiefung (unabhängig von den Begleitterminen)

24 Wochen Wegbegleitung

4320€

Wöchentliche persönliche Begleitung über sechs Monate mit Zeit, Dinge nicht nur anzustoßen, sondern wirklich zu bewegen online oder vor Ort

Zusätzlich: 1 vertiefende Session pro Monat als Audio oder Impuls zur eigenen Vertiefung (unabhängig von den Begleitterminen)

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